Presença
Feche os olhos por um momento e pergunte-se a si se está viva. Como sabe se está presente? Os seis sentidos são a primeira direção de que existe. Quando não temos a certeze de que estamos acordados, beliscamo-nos e se o sentirmos estamos acordados.
Acordar quer dizer estar presente. Sentir a realidade. Ter um experiencia de hexistir. Hexistir tem a sua fundação no experienciar a hexistencia. Isto é a experiencia sensorial de que existimos.Ser tocado é um aspecto que está em todos os sentidos. Podemos ser tocados por a luz nos nossos olhos. Esta luz, se experimentar vai ver que cria uma sensasão no seu corpo. Um pequeno formigueiro, uma mudança de tensão nos músculos oculares, e uma sensasão qualquer. Pequena ou grande. O mesmo se passa com olfacto A cheirar um odor, estará tocando esse odor com os receptores de impulsos quimicos. O mesmo com um som. Os impulsos auditivos criarão uma vibração sentida no corpo. No trabalho que promovo, o aspecto sensorial, o sentir é usado para directamente nos dar acesso a uma sensasão de presença. De estar. Sentindo, acordado, presente. Esta presença tem três aspectos importantes. O primeiro é a sensasão de peso. de massa. materialização, ou conecção com o chão. O chamado enraizamento. O segundo aspecto é este de espaço. A sensasão de leveza, de flutuar. a chamada conecção com o etérico. O terceiro aspecto é o aspecto de distancia ou aproximação. É o aspecto da presença do coraçào . A sensasão de a experiencia se passar fora ou dentro do nosso âmbito, não ter ou ter a ver connosco.Assim, se fechar os olhos imediatamente pode procurar estes tres parametros da experiencia de estar presente. Faça um scan do seu corpo. Quando nos tornamos activos, por exemplo, movendo o corpo e ao mesmo tempo focando a nossa atenção, o nosso olhar num objecto fora de nós, objectificando a nossa atenção, podemos estar a activar o parametro do peso. da matéria. Ao lermos um livro e ao abstrairmo-nos da matéria deste corpo, desta realidade, ao usarmos a nossa atenção sem a focarmos num objecto podemos conectar o segundo parametro. Ao establecermos uma relação com a nossa experiencia, o mondo á nossa volta, Contactando esta sensasão no peito, a permissão a ser vulnerável, ao mundo, aos outros seres, á natureza, podemos desta forma entrar em contacto com o terceiro parametro da experiencia de presença. Eu estou/sinto, por isso logo sou.
Se a mente e o corpo são um, a matéria e o etérico também são um. Dois aspectos do mesmo envólucro.




Silencio
Silencio e a nossa relação com o silêncio é de estrema importancia para acordar do sonambolismo em que vivemos. O constante ruido mental e emocional deixa-nos vazios. Como se a nossa alma estivesse constantemente na sala de espera para ter um pequeno momento connosco. O nosso coração pode acordar. Tirar as armaduras. Os tecidos do nosso corpo podem assim acalmar. o nosso sistema nervoso autónamo pode mudar de orto para Parasympatico, estimulando o sangue a ir do perifério do nosso corpo ao interior do nosso corpo. Neste estado, lentamente tudo se torna mais claro, mais calmo, os nossos padrões de comportamento automático teem muito menos poder sobre nós, geralmente o nosso interesse em televisão, doçes e estimulantes diminui e sentimo-nos mais livres e mais encorajados par agir de uma forma mais integra.
Então, se o silencio é assim tão bom, como é possivel Nào termos uma boa relação com o silencio?
Como conectar o silencio num mundo cheio de ruido?
Este mundo e a hipnose social em que vivemos, a neurose, o descontrolo de pensamentos que jorram do nosso subconsciente diáriamente está não só fora, mas tambem dentro de nós. Enquanto estamos ligados á matrix, ou seja, enquanto estamos dentro do mundo abstrato, o qual chamamos de realidade, aonde falamos com os nossos amigos, aonde telefonamos, executamos as nossas tarefas diárias, Estamos abstraidos do nosso interior. Quando temos um momento a sós, quando não estamos a fazer nada, por exmplo na sala de espera do médico. Ou chagamos a casa sós, de repente estamos disconectados do exterior. Assim, imediatamente O vazio em nós se revela. A sensasão de disconecção é inevitavel. Assim, o caminho de entrada no nosso interior não se torna aprasivel. Imediatamente virá ao pensamento algo interessante para fazer. Algo que nos abstraia outra vez desta sensasão de vazio.
O primeiro passo é este em direcção ao vazio. sabendo que é possivel sentirmo-nos desagradavelmente vazios, mas ao passar por este desagrado, voltaremos lentamente á conecção com o silencio. O silencio é implacavel. Nunca nos abandonará. SIlencio é como uma dimensão aonde existimos. Um pouco assim como um peixe que vive na água e dificilmente se aprecebe que está dentro de água.
De esta dimensão , o silencio, nasce um ruido. Um som nasce do silencio. Por ganhar forma, manifesta-se em cima do silencio. O silencio é como a tela em que a pintura se pinta. Por debaixo de cada som está o silencio. Imperturbável. Imaculado como sempre. Impossivel de corromper. Podes aumentar ou diminuir o volume dosom. Podes mudar a tonalidade desse som. Mas o silencio é imudável. Podes encher o espaço de ruido. SIlencio continua presente. E...para aonde volta o som quando termina de existir? ao silencio. Imperturbável silêncio.
Assim... nota que o teu corpo, com a sua acustica é capaz de vibrar com som e por este meio captar som emitido no espaço á sua volta. Assim mesmo. o corpo pode captar silencio.
Lentamente, ao parar actividade, mas também durante qualquer actividade, para quem tem mais esperiencia e treino, traz a tua atenção ao silencio. Lenatmente este se poderá presentir. A mente, tornando-se receptiva ao silencio, o corpo, tormando-se receptivo ao silencio, é como se entrasse dentro desta dimensão. O silencio vem e influencia os tecidos, as células, os receptores, o pensamento, organizando o nosso ser, criando uma melhor organização vibracional.


Este momento


Qantas vezes nos abstraimos deste momento? Sem dar conta, Um impulso forte preveniente de um pensamento, ou de uma emoção, ou um outro sentido qualquer e estamos projectando o passado e o futuro neste momento. Este momento pede dedicação da nossapare. Como uma criança.